#37 Diabetes und Apps

00:00:00: Music.

00:00:09: Kaiser direkt schon wieder eingeschlafen aber ist das denn hier für ein Arbeitsbericht gewinnen wir sind doch on fire heute wir sind on fire und das dank unserer Smartphone habe ich diesmal wirklich Quatsch erzählt fahre ich habe es irgendwann Quatsch.

00:00:23: Das hat mich sehr was intervallfasten beschwert vielleicht soll ich das nicht machen das heißt ja schon vielen geholfen das sei mir auf studiert jetzt müsste ich da so Beschreibung nee ich bin das okay ich meine du hast nicht geflucht wir müssen nicht piepen und dann ist alles in Ordnung sonst haben wir sehr viel über Diabetes und Apps gesprochen.

00:00:38: Da glaube ich diese mal auch so mal auf ja gut die eine App dass ich da gesagt habe.

00:00:42: Wie klingt so ein bisschen wie wie ein umgangssprachliches Wort für Brüste ja ok aber ich meine klingt seine Nummer ich habe ja nur versucht den Menschen zu helfen wenn man jemand schreibt.

00:00:53: Die schon eigentlich ansonst haben uns diesmal ganz gut geschlagen irgendwie,

00:01:00: wir schauen wie viele Apps hatte in der Durchschnittsmensch mit Diabetes und was müsste nutzt er davon und was will er eigentlich haben für eine App.

00:01:09: Dame mit dr Matthias Fank gesprochen Prof dr Matthias Fank den wollen wir nicht fallen lassen den Professor der hat da nämlich eine Umfrage.

00:01:19: Welche mal drüber die Ergebnis von dieser Umfrage findet ihr auch noch mal bei uns in den schonert und jetzt starten wir aber erstmal durch und.

00:01:27: Bitte wir sind gestartet oh Gott das mit mir jetzt rausschneiden also ich meine jetzt schon aufgezeichnet jetzt die Folge so wie auch immer,

00:01:35: Margot Kim wir sind gerade war fantastisch und wir waren.

00:01:44: Auch in dieser Folge wieder nur so nur so mittel Typfrage dein Diabetes-Podcast mit Kim stoppert und Freddie schürheck.

00:01:52: Hallo hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Typfrage der Podcast mein Name ist Freddie schürheck

00:01:57: Typ einfache mein Name ist Kim stoppert und ich habe Typ 2 Diabetes und und

00:02:03: sie hat ordentlich was zu erzählen die sagt nämlich gerade zu mir als ich gesagt habe Kim

00:02:07: wie geht's dir eigentlich so die sollen wir direkt anfangen macht direkt die Aufnahme an ich habe so viel zu erzählen also wie geht also erstmal bin ich jetzt erstmal zwei drei Tage im Urlaub und dann geht's direkt zu Fuß über den Mutterschutz.

00:02:20: Und mein Bauch hat letzte Woche noch mal im schönen Sprung gemacht und es.

00:02:25: Ich kann mich kaum mehr bewegen schaust dir an das auch wenn ich jetzt wenn ich es in so einer Sitcom Werne und ich würde so in dem indem in dem Raum reinkomme wird als erstes Mal im Bauch sehen.

00:02:36: Das stimmt und mein Mann sind dann darfst du die ersten drei vier Sekunden und dann kommst du.

00:02:48: Letzte Woche hatte ich dann ganz neues Arzt Erlebnis ich hasse ja in meiner von meiner Schwangerschaft.

00:02:54: Wir haben doch privat drüber geredet hatte ich ja mal Verdacht auf eine sogenannte Schwangerschaft.

00:03:01: Vergiftung das kannst ganz schlimm enden war aber hat sich nicht bestätigt.

00:03:06: Einer der ersten Symptome die auftreten können ist eine Augenflimmern ja.

00:03:11: Und da ich Risiko Anzeichen dafür habe weil Diabetes unter anderen ein Risikofaktor dafür ist bin ich da direkt ins Krankenhaus die habe ich einmal durchgecheckt die haben auch nicht irgendwie so weil sorry muss ich kurz unterbrechen.

00:03:22: Oh du bist ja direkt ins Krankenhaus weil du Augenflimmern hattest.

00:03:34: Manchmal ist es ja sogar man an dem Krankenhaus kommt dann ärgern sich die Ärzte und decken sich auch einfach weil die gerade sich nicht sich nicht so gut fühlt und Unsicherheit hat dann.

00:03:43: Musste die jetzt wirklich kommen aber die habe ich wirklich alle super ernst genommen sowohl die Hebamme hat direkt gehandelt als auch die Gynäkologin hat noch mal,

00:03:50: Alicia wir habe nichts gefunden sie sollte nach Hause gehen habe ziemlich aber noch einen trotzdem noch mal angesprochen hat gesagt,

00:03:56: ich würde das neurologisch abklären lassen und deshalb hatte ich in dieser Woche oder in der letzten Tag ein ganz neues Arzt Erlebnis und das war's erstmal so so kommen Sie mal hin ich kläre mir mal die die,

00:04:07: die Kabel an die Stirn zwischen die Haare aus dem klebezeug gemacht.

00:04:13: Also die haben die Sehnerven gecheckt ob da tatsächlich Reihe Strom durch geht also mein Gehirn reagiert.

00:04:19: Augentest gemacht mit so einem roten Kreuz und mit so ein Schachbrettmuster was immer so flimmerte was ich ein bisschen anstrengend war und

00:04:28: dann hat er der Neurologe hat dann diese Test gemacht die man glaube ich auch so ein Krankenhaus ihrer sieht mehr so Lächeln sie mal strecken sie ihre Beine aus haben Sie ein Gefühl irgendwie in unterschiedlichen Seiten und so,

00:04:39: und dann haben die noch mal und dann haben die noch mal die Durchblutung des Gehirns getestet und immer Ultraschall gemacht hat.

00:04:46: An den Blut Leitung war sina Orta heißt das glaube ich.

00:04:51: Also an den Adern am Hals Hals was soll jetzt mit dem Flimmern das jetzt her.

00:05:03: Vor allem spricht so an was es wirklich nur ganz kurz war und es war ja auch nicht wirklich in flackern und es war auch nicht auf einem Auge sondern das war sogar wenn ich die Augen zugemacht habe.

00:05:12: War was vom Gehirn und.

00:05:15: Sowas gibt's halt auch im Migräne und das heißt noch nichtmals dass man Kopfschmerzen haben muss sondern das fängt halt einfach an zu zu flackert und witzigerweise.

00:05:23: Hatte ich es jetzt am Wochenende wieder und ich kann dir nicht sagen wo es herkommen und warum ist er war aber es ist wirklich so als ob auf einmal ein blinder Fleck in deinem Auge ist und wie lange hat das dann gedauert am Wochenende das dauert eine Viertelstunde an einer ist weg.

00:05:36: Okay von jetzt auf gleich und dann kann ich wieder ganz normal gucken ja komisch ich war heute noch mal bei der Gynäkologin ich habe ja eigentlich wie gesagt schon Urlaub Mutterschutz.

00:05:46: Jetzt werden alle Termine abgelöste morgen noch angerufen für den Chat noch mal Reifen Termin gemacht.

00:05:55: Er setzt sich für mich sondern von der Ausdruck mir die Kiwi noch mal einmal in die Waschanlage bevor es richtig losgeht.

00:06:03: Dann noch mal Termin gemacht für meine Gerinnungsstörung dann noch mal Termin gemacht für Diabetologen alle Termine Bam Bam Bam Bam Bam einmal durch damit ich.

00:06:11: Keine Termine kurz vor Weihnachten mehr ab.

00:06:14: Du bist jetzt so drin in diesem ganzen Medizin Topic ne vielleicht solltest du doch mal langsam zum medizinischen Fachpersonal ausbilden lassen weil dann müssen wir an dieser Stelle auch nicht immer im Podcast erwähnen dass wir kein medizinisches

00:06:25: Personal sind sie nur aus unserem persönlichen Erfahrung sprechen und wenn ihr wirklich medizinische Tipps braucht oder euch Dinge.

00:06:33: Zu Herzen nehmen dir hier bei uns gehört habt Ratschläge oder Infos irgendwie für euch selbst auch umsetzen wollte da sprich doch mal mit dem medizinischen Fachpersonal aber Kim das können wir alles weglassen dieses ganze announcement jedesmal wenn du einfach das Fachpersonal wirst.

00:06:47: Vielleicht denkst du ja noch habe ich keine Elternzeit für einstellen für Medizinstudium und solange ich kein echter du kannst ja danach machen kannst ja einfach mal sieben Jahre lang keine Medien sondern bisschen was mit Medizin kiwi.com mir noch zur Weltdiabetestag.

00:07:02: Ich habe ja gefeiert tatsächlich ein bisschen im 1LIVE Studio morgens mal unsere Morningshow beim WDR mit Timo rovus dem Hockey Weltmeister.

00:07:12: Du erinnerst dich jetzt da hat man doch Beispiel Erfolg hat da waren wir gerade auf dem Tiguan der in Berlin Telefon ganz aufgeregt er wird jetzt vielleicht Weltmeisterschaft

00:07:23: der war total cool hat super 4 natürlich über Sport und Diabetes gesprochen hat aber auch gesagt warum im die Aufklärungsarbeit so wichtig ist dass er einfach Mut machen will und gerade auch jungen Menschen zeigen wie man kann alles erreichen was man will

00:07:35: auch mit Diabetes und das habe ich ihm schönes Zitat er sagte.

00:07:39: Ich bin nicht trotz meines Diabetes Weltmeister geworden sondern wegen meines Diabetes.

00:07:45: Weil er nämlich überzeugt ist dass er durch die Diabeteserkrankung super krasse Körper Disziplin irgendwie geht also er hat einfach gelernt diszipliniert zu sein mit seinem body und auch generell

00:07:55: und er hat das super viel darüber Körper und Körpergefühl gelernt durch die Erkrankung und deswegen hat er eben ich bin nicht trotz Diabetes Weltmeister sondern,

00:08:03: wegen Diabetes kann ich ein gutes Statement und super sympathischer Typ und ich habe natürlich auch schon mit ihm gedealt er kommt bald mal zu uns,

00:08:11: der AH so guck mal auf die rollige Thematik in unserer Folge wir wollen heute ja das aber euch ja versprochen über Diabetes und Apps sprechen ich habe tatsächlich eine App entdeckt Kim ich weiß nicht ob du es mitbekommen hast vor 4 Wochen.

00:08:27: Gab es eine News überall mit Schlagzeilen von wegen App erkennt Diabetes dir,

00:08:34: Wahnsinn Leute also da seit ein paar Wochen durch die Presse das sind Forscherinnen und Forscher aus Toronto die eine Smartphone-App und entwickelt haben die mit einer Genauigkeit von über 80%

00:08:47: herausfinden soll anhand von Sprachaufnahmen ob man Diabetes hat oder nicht die haben den Test gemacht mit 267 gesunden und erkrankten Teilnehmern.

00:08:56: Über zwei Wochen mussten die irgendwie hier bis zu 6 mal am Tag Sprachnachrichten aufzeichnen

00:09:02: und die Software hat das dann ausgewertet und das 60 bei Frauen mit einer Genauigkeit von 89 % ein Diabetes Typ 2 festgestellt und bei den Männern.

00:09:12: Sein es 86% gewesen heißt es da ja ich muss noch mal gucken ob ich ob ich

00:09:17: an diese App dran, habt ihr mich wohl als Typ 2 Jahren einschätzt das wird mich lieb ist tatsächlich noch nicht auf dem Markt da sollte jetzt erst noch weitere Tests geben also das ist jetzt deren Testergebnis quasi,

00:09:28: aber damit das dann wirklich freigegeben wird dann müssen sie noch ein bisschen dran rumwerkeln aber kannst du dir erklären.

00:09:34: Wie man an der Stimme erkennen können soll kein konservi mein Typ 2 ist ich kann es nur so erklären dass er vielleicht einfach die Risikofaktoren abgeht na wenn jemand natürlich sehr kurzatmig ist.

00:09:46: Während er sich bewegt oder generell sehr kurzatmig ist.

00:09:50: Wahrscheinlich erkennt man auch wenn jemand viel wiegt dann kann ich mir vorstellen dass das alte eingeschätzt wird.

00:09:57: Und das sind Verrechnung schon alleine mit dem Geschlecht nimmst aber vielleicht kann man auch bei weiblichen Personen Hormon lagen erkennen also unterschiedlich Hormon lagen so vielleicht.

00:10:08: Ist das ist das klingt alles total gut als hätte daheim ich einfach mitgemacht in Toronto bei dieser Geschichte und das ist uns nicht verraten allerdings sind das nicht die Gründe die sie selbst aufgeführt hat sie selbst die Forscherinnen und Forscher haben gesagt.

00:10:23: Sprache sei ein komplexer Prozess an dem Atmungsorgane das Nervensystem und der Kehlkopf beteiligt sein eine dauerhafte ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerwert beeinflusst die,

00:10:35: Zitat elastischen Eigenschaften der Stimmbänder was unter anderen zu Heiserkeit und Stimme Überanstrengung führen.

00:10:44: Daran haben sie es dann irgendwie Ausgang und dann dachte ich mir so hoch mein Gott ich mein Kimmi du kennst mich schon so viel Jahre du weißt wie oft ich heiße aber wir haben auch einen Shop das wäre auch die Stimme geht aber vielleicht ist es einfacher Diabetiker jetzt auf ihn.

00:10:56: Allerdings muss man sagen und dann hatte ich mir dann so.

00:10:59: Na ja gut also bis dann wird's ja auch irgendwie bisschen einfach sie hatten noch zwei Faktoren die sie abgefragt haben neben der Sprache über die natürlich dann hinterher alle also der Stimme über die natürlich dann die ganze Presse berichtet hat hat dieses Tool auch

00:11:13: BMI abgefragt und Alter

00:11:21: wir können ja mal in unsere eigenen Handys schauen weil das.

00:11:25: Das wollen wir ja heute machen wir schauen mal was uns die Technik so bringt wir unterhalten uns über Diabetes.

00:11:32: Und Apps und ich glaube ich Fall da ein bisschen so raus weil ich habe nicht die klassischen sag mal die Raps weil ich ja keinen Sensor habe und weil ich ja für gewöhnlich auch gar nicht,

00:11:43: Diabetes insulinpflichtig bin also ich habe ja versucht mit Bewegungen und.

00:11:51: Bewegung und Ernährung zurechtzukommen bzw nehme Tabletten und damit bin ich ja gut aufgestellt deshalb habe ich aber natürlich auf meinem Handy sehr viele Sport Apps.

00:12:02: Und ich bin ein Mensch der steht so auf Gamification ich habe die Zombie run App kennst du die nee.

00:12:09: Arbeitsamt als wird man nach dem 11.11 nach Hause gehen also ich glaube es gibt Mittler es gibt eine kostenlose Variante da kann man aber nur einmal die Woche quasi joggen also ist Mit Jogging App.

00:12:21: Duett Duett Blowjobs los und nach entweder einer gewissen Kilometerzahl oder nach einer gewissen Zeit Ansage kommt ein kleines Hörspiel.

00:12:34: Du bist der Sarah du bist der Runner five die Welt ist voller Zombies und du musst laufen nur du hast immer verschiedene Aufträge und alle paar Minuten kommt halt so eine kleine so ein kleines Hörspiel.

00:12:45: Und es gibt eine komplette Geschichte die dann erzählt wird überall und dieses Hörspiel das gibt es mittlerweile ist diese kann man richtig viel Geld da lassen weil das Monatsabo ist und die haben das jetzt an Marvel auch noch verkauft das heißt du kannst auch noch so andere Hörspiel.

00:13:00: Dinge tun und die haben auch die Firma hat auch eine Spaziergeher App.

00:13:05: Da wird dann auch dann hast Du glaube ich einmal quer durch Nord durch Großbritannien das deine bisschen andere Story.

00:13:12: Und die orientieren sich halt an dieser Distanz einmal quer durch Bruch geteilt du auch so klassische Diabetes Apps mehr habe ich nicht weiß brauche ich ja nicht,

00:13:23: also für gewöhnlich weißt du das stimmt mach dann auch wirklich muss er kein Insulin spritzen ich muss nur gucken dass ich abends das Ding habe und er tatsächlich habe ich gemerkt für mich zum Verständnis ist es einfacher wenn ich es wirklich auf schreibe anstatt das ist digital habe.

00:13:37: Ich hätte das digitale auch abends einmal hinzusetzen oder einmal einer Woche hinzusetzen und die wenigen Mark hat er die wenigen Werte die ich dann checke weil ich habe ja keine Gefahren in Unterzucker zu kommen zumindest meistens nicht also,

00:13:50: reagiere ich auf die Medikamente die ich nehmen mit Unterzucker das reicht mir das reicht mir das find ich auch übersichtlicher als dass ich dich nerve dann in dem Fall

00:13:59: also wir haben euch mal gefragt bei uns in der Typfrage Community ihr könnt uns ja jederzeit schreiben über Typfrage unterstrich der Podcast findet ihr uns bei instagram und ich habe mal ausgewertet Kimi was wir so für Antworten bekommen haben auf die Frage welche Apps,

00:14:14: unsere Community benutzt und zwar war tatsächlich die App number one die Wii Tipps oder oder

00:14:23: wie tippt w.e.t. IDF Widget wird uns aber es ist mit Tee.

00:14:32: Bietet birkenbihl.

00:14:34: Bitte nur ohne ohne dass dich ist auch egal ich buchstabiere es einfach mal und dann werdet ihr finden wie Werner e wie Emil TV

00:14:45: Theodor ZIV Ingeborg und D wie Dora.

00:14:53: Bietet haben tatsächlich die meisten von euch oder bzw die meisten derjenigen die abgestimmt haben bei uns und ich habe mir die dann direkt auch mal runtergeladen weil ich kannte die gar nicht herunter.

00:15:04: Und die ist echt praktisch die hat mehr als 550 000 Lebensmittel mit Barcode registriert und man selbst Scan dann einfach nur mit der app bzw mit dem Handy den Barcode und riecht dann angezeigt wie viel KI steckt da drin

00:15:19: im Ganzen oder eben auch in einer Portion und auch wie viel Fett Protein Einheiten also die werden da auch mit berechnet denke drin ich bin direkt an Kühlschrank ich habe direkt alles gescannt,

00:15:28: ich rieche ich habe meinen Käse gescannt und so habe alles geändert das two-x gescannt hat alles funktioniert ich bin sehr begeistert von dieser App.

00:15:36: Was hast du auf deinem Handy ich habe tatsächlich die Freestyle libre drei App natürlich drauf dir natürlich auch viele von euch wegen des Sensors also die App wo man einfach seine Werte auslesen kann

00:15:46: dann haben wir sehr viele natürlich auch die Dexcom Apps die die seven App und clarity App z.b.

00:15:53: Wie z.b. auch und der Podcast Hörer Jannik den ihr aus der Folge Diabetes und Kraft kennt der uns mal in sein Handy rein gucken lassen genauso ich habe tatsächlich nicht viele erzählten sie ehrlich sagen ich habe Anfang meine Ex Kontakt auf dem handy

00:16:08: die gemeine Werte anzeigt und dann tatsächlich ist es auch so aufgebaut dass meine Dexcom Werte nicht nur auf ein Handy laufen soll und hat sie dir auch meine SmartWatch,

00:16:15: ich hatte noch eine weitere App die dann nicht direkt Diabetes zu tun als wenn ihr damit um mit dem Essen und an die yazio App wo ich auf mein Essen gecheckt habe wollte jetzt nämlich auch Kohlenhydrate eingeben konnte,

00:16:27: an und bitten dich dann nicht hier anhand von den kundrath Eingaben sie müssen auch die rechnen konnte wie viel Insulin darf ich spritzen muss ich spritzen oder soll ich.

00:16:37: So und diese ja zu app wiederum die er beschrieben hat die hat auch Marie hat sie uns über instagram gestaltet ein bisschen was man sie wirklich intensiv nutzen will Marie das musst du schreiben bezahlst du dafür.

00:16:51: Genau sag das doch mal was auf da noch ein Tipp ist auch da check noch mal eure Krankenkassenkarte Krankenkassenkarte welche Krankenkasse.

00:16:59: Ich habe mich ja ich habe letztens den Mutterschutz angemeldet und habe gesehen die haben aufgestockt.

00:17:04: Und ich werde mich da dann nächstes Jahr auch noch mal durch das Angebot klicken weil tatsächlich bezahlt bei der Krankenkasse mittlerweile auch Ernährungs Apps und Fitness Apps teilweise.

00:17:14: Ja die my sugar App z.b.

00:17:17: Müsst ihr mal checken ob die aktuell auch noch übernommen wird wird aber auf jeden Fall eine ganze Zeit lang von der Techniker Krankenkasse übernommen und bezahlt die my sugar App haben auch viele von euch die habe ich auch mal getestet gehabt dies tatsächlich sehr gut in Sachen.

00:17:30: Diabetes Tagebuch Führung und da kannst du auch mit angeben z.b. wie ist deine Stimmung heute hast du viel Stress hast du deine Periode oder nicht musst du heute arbeiten hast du schon Sport gemacht und so also da kann man super viel.

00:17:42: Schrecken von allem was man so macht und die ist voll die auch sehr simpel aufgebaut auch mit süßen alcance dann.

00:17:48: Wo man immer dann angeben kann habe ich vor dem Essen nach dem Essen gespritzt und und dann sitzen da Leute und Essen Spaghetti und so ein Scheiß,

00:17:54: sowas mag ich ja man darf dann Diabetes einen Namen geben wie würdest du dein Diabetes nennen ich habe glaube ich hatte die mal auf meinem handy.

00:18:03: Ich glaube ich habe dir Beatrice oder so wie Beatrix Lestrange ich glaube schon ich glaube das war der Name ja

00:18:11: ich würde sie einfach dir bitte nennen sowie wir ja eigentlich in den Podcast auch mal dir bitte ändern wollten aber das hört ihr in einer der ersten Folgen und hört ja natürlich auch als wir zu Gast waren beim Kultursender vom SWR.

00:18:22: Und nach dir bitches gefragt machen.

00:18:30: Wodka erkläre das mal im Kulturprogramm beim öffentlich-rechtlichen Rundfunk also könnte doch mal sehr sehr gut gemeistert

00:18:38: gut dann gucken wir mal was ihr noch so für für Apps habt schnell wieder wechseln das Thema my life

00:18:46: ypsopump app dir Connect haben viele nightscout hat jemand dann die Kamer PSF was sich dahinter versteckt das hat uns Jens erklärt den wir in der ersten Folge dieser neuen Staffel hatten in der Folge Diabetes und Hochzeit war er zu Gast und er hat die Kammer BSF,

00:19:04: und er sagt mal wozu er die eigentlich brauchte aktuell nutzt sich eigentlich nur noch, wer ist also sprich den eigenen Rhythmus passend zur Pumpe.

00:19:14: Der umfasst all das was man davor vielleicht zusammen gestückelt hat mein da ist ja letztendlich alles drin das Tagebuch drin da sind die Werte drin

00:19:23: man kann alles auswerten es ist eine Fernbedienung es steckt alles drin von daher tatsächlich nur noch kam ATS also ich habe keine anderen Diabetes bezogen in Apps mehr

00:19:34: auf dem handy.

00:19:35: Aber gibt wahnsinnig viele gute Apps für Diabetes gibt tatsächlich auch eine ohne Werbung machen zu wollen für psychische Erkrankungen also es gibt ein Tiger von der Kasse gezahlt,

00:19:46: explizit für Diabetes also was das angeht,

00:19:50: das mal gut aufgestellt und wo Moment auf Kassenrezept.

00:20:01: Ja er hat gerade gesagt es nennt sich die Gas digitale gesundheitsanwendung.

00:20:06: Oder könnte zum Arzt gehen kannst sagen entschuldigen lieber Arzt ich hätte gerne die Diabetes App und dich wird von meiner Krankenkasse bezahlt wenn er euch jetzt fragt was für Apps das sind es gibt es nicht nur für Diabetes-Patienten das gibt zu viele erkranken

00:20:18: der Erkrankung auch Herz leisten kreislauf Erkrankung das Suchverzeichnis findet ihr unter,

00:20:23: Digger. Bfarm.de das ist vom Bund und da steht auch

00:20:30: alles drin sowas wie kriege ich das jetzt verordnet was muss auf das Rezept drauf warum kriege ich die eine App verordnet die andere nicht wie ist das mit dem Datenschutz wo werden wird alles gespeichert und so weiter.

00:20:40: Man kriegt da 3 Apps für Diabetes verschrieben.

00:20:43: Das ist einmal die hello better Diabetes App dass es eben die für Diabetes und Depressionen das ist ein zwölfjähriger Kurs der auch in einer Studie getestet wurde.

00:20:53: Dann gibt es die mebix App da gab es jetzt leider nicht so viele Infos wie unterstützt aber beim Typ 2 Management und was ich sehr interessant finde ist die vitario App.

00:21:02: Die ist auch für ein Diabetes Typ 2 da sind Lehrgänge drin für Ernährung Bewegung aber auch für Schlafhygiene und die gibt ein tägliche Aufgaben.

00:21:11: Die man halt für sein Diabetes management erledigen kann also Tiger. Bfarm.de heißt die Adresse.

00:21:19: Sehr gut so dann komme jetzt noch zu einer Zahl die ich bisschen ihre Tieren fahrend ich weiß nicht ob du das bei Instagram gesehen hast wir haben euch ja eben gefragt nach eurer Map Verhalten also einfach wirklich ja nur in einer simplen insta Umfrage,

00:21:32: und habe mir auch erstmal überhaupt gefragt benutzt ihr eigentlich Diabetes Apps und da haben 43% nein gesagt.

00:21:40: Und das fand ich dann so wird und dachte dann okay vielleicht gibt es ein paar die einfach den Freestyle libre,

00:21:46: nicht als App zählen oder den Dexcom weil sie einfach sag ok das ist halt das blöde beweisen ich habe jetzt nicht als App gezählt.

00:21:53: Oder vielleicht können wir auch einfach so viele aus der nicht Diabetikerin und Diabetiker Community bei uns mittlerweile anstatt dass die Natur sagen und ich habe keine Toilette bei mir und die haben keine klassischen Diabetes App wo du dann halt.

00:22:04: Deine Werte trägst oder dein in insulinverbrauch Text dann ihr seid ja ich habe da eine Jogging App und ich habe da eine Fitness-App aber das würde ich nicht als Diabetiker es kann natürlich sein das kann natürlich sein

00:22:14: weil wir haben nämlich auch ganz anderes Zahlen gesehen nämlich dass über 90% der Typ 1 Diabetikerin und Diabetiker laut einer Studie nämlich tatsächlich mindestens eine oder sogar mehrere

00:22:24: Apps auf dem Handy haben und das ist eine Studie von prof dr Matthias Fank aus Köln der arbeitete an der TH Köln am Institut für Informationswissenschaften der hat selbst Typ Lada

00:22:35: sagt er und hat eine Studie gemacht mit 1025 Probanden alles Typ 1a.

00:22:41: Und da haben wir mal mit ihm darüber gesprochen was er da so in Sachen Apps rausgefunden hat wir sagen herzlich willkommen Prof dr Matthias Fank aus Köln von der TH Köln am Institut für Informationswissenschaften ist er tätig hi

00:22:55: Hallo schönen guten morgen fange erst an mit deiner Diabetes Geschichte an du bist Typ Lada erklär mal bitte für alle was das jetzt für ein Typ ist

00:23:03: genau ich habe 2018 die Diagnose relativ schnell auf klar bekommen das ist eben dieser Typ

00:23:10: Lada ist das mit 56 Jahren bekommen also wirklich sehr sehr spät

00:23:16: was er auch eben dieser Typ Lager zum Ausdruck bringt das heißt der Ausbruch kommt er in den späteren Alter im Erwachsenenalter dass es so spät ist sag ihr mal ob ich ein riesen Glück gehabt

00:23:27: weil ich viele Jahre ohne leben durfte und die Situationen die besonders eigentlich für mich als Herausforderung ist dass ich als Lager immer noch über eine Rest Funktionalität verfüge.

00:23:39: Und damit meinen Diabetes Management sehr komplex wird also manchmal funktioniert meine Bauchspeicheldrüse brauche ich nicht so viel Insulin dann manchmal zu keinen Bock

00:23:49: dann brauche ich mehr also das ist noch mal zum Teil ein bisschen anstrengender als wenn man einfach weiter Taste funktioniert nicht und man stellt sich doch bestimmte Dinge ein und das heißt wie funktioniert das dann in deinem Diabetes Alltag also

00:24:02: hast du den Sensor und guckst jeden Morgen neu okay welches Diabetes management wenn dich heute an ja ich trag erstmal trage ich auch und Sensor.

00:24:11: Ja ich gehöre noch zur Kategorie Penner

00:24:14: und ich merke es eigentlich immer relativ schnell wenn ich früh morgens aufwache und dann Blutzucker steigt und steigt und ich merke einfach dass mein Körper sozusagen heute nicht sehr gut ist in der Insulinproduktion und dann muss ich relativ früh schon mal.

00:24:28: Etwas Insulin also bolusinsulin abgeben umgeben entsprechend mein Tag zu managen ne aber das ändert sich von Tag zu Tag wirklich jeden Tag neu.

00:24:38: Dich einstellen oder sind das so wirklich Wochen fahren Monats Phase sind Wochen ich habe gerade relativ schreckliche Woche hinter mir.

00:24:46: Mit Erkältung wo ohnehin alles durcheinander geht aber irgendwie mein Körper gerade überhaupt nicht richtig wollte wo ich für meine Verhältnisse super viel Insulin gebraucht habe jetzt wird seit 3 Tagen endlich wieder besser.

00:24:59: Und ich kann es wieder etwas runterfahren ne

00:25:02: du hast ja ich würde sagen eine Mischform aus deinem Privatleben und deinem Beruf eine Studie gestartet die sehr spannend ist er wir könnten Sie uns auch im Internet können auch ihr machen uns die Ergebnisse komplett einmal angucken wir verlinken euch das ganze mal bei uns hier in den Shownotes du hast eine Studie durchgeführt mit dem Titel Informationsverhalten von Menschen mit Typ 1 Diabetes in Deutschland

00:25:25: erstmal wie bist du darauf gekommen diese Studie durchzuführen.

00:25:29: Das ist natürlich ganz klar meine eigene ankerkraut mit der ich mich natürlich täglich auseinandersetzte ich habe mich natürlich schon gefragt wie wie wie machen das andere.

00:25:40: Und habe bevor ich ihm eine große Stute gemacht habe habe ich Einzelinterviews Gefühl ich habe mit.

00:25:47: 7 Personen gesprochen die auch die B1 haben weil sie die sehr unterschiedlich sein also von Leuten die du die auch wie ich Penne sind die in der Pumpe nur tragen also ich habe das querbeet Interviews geführt wie die einen so täglich agieren.

00:26:01: Und ab dann daraus Ebenen Fragenkataloge entwickelt und habe den dann eben beide gut 1000 Typ 1 Diabetikern getestet.

00:26:10: Was ist denn rausgekommen bei eurer Studie wie viele Apps nutzen denn die Durchschnitts Diabetikerin und Diabetiker Zusammenschnitt sind die Leute 23 Erbse.

00:26:20: Das ist auch ganz typisch klar wir haben ja auch eine sehr hohe Rate gehabt an Person in cgm-system tragen ja also das.

00:26:29: Bringt dann eben meistens das schon witzig dass man halt eben von dem jeweiligen Hersteller die App benutzt.

00:26:36: Und dann kommt hinzu dass man natürlich irgendwo tractor mit dem Thema Insulin oder wie ich weiß jetzt aus wann habe ich wie viel gespritzt.

00:26:45: Und dann gehe nachdem wenn man eben da sage ich mal noch sehr.

00:26:49: Akribisch ist dann nutzt man nach irgendwelche Ernährungs Apps noch in dem Umfeld bzw irgendwo vielleicht meine sport.

00:26:58: Er hatte Dich da 14 % dafür 10% haben gesagt sie benutzen 4 Apps gleichzeitig.

00:27:03: Aber sie sagen auch sie möchten eigentlich nicht so viel Zeit damit verbringen sonder App Nutzung da geht ja auch Zeit drauf woher kommt er dieser Widerspruch also auf der einen Seite beschäftigt man sich so intensiv dass man für Apps braucht deiner Seite macht sagt man ich möchte mich auch gar nicht so intensiv damit beschäftigen.

00:27:17: Das ist das Nack das ist sozusagen das Dilemma den wir uns einfach befinden oder die Krankheit ist normal da die geht nicht weg.

00:27:24: Und ich muss halt wenn ich sozusagen vor deinem Spätfolgen es gab ja auch kürzlich eine Sendung.

00:27:30: Bei euch dazu mit dem Spätfolgen ja hat es treibt natürlich alle mich auch hab keine Lust dazu.

00:27:38: Und dass das heißt wir versuchen einfach immer wieder unsere.

00:27:42: Therapie zu optimieren und dann sind noch mal erstmal zu EPS verlockend weil sie einem sozusagen sogar ihren dass man damit besser wird

00:27:53: und wiederum 9 % das war eine spannende Zahl neun Prozent der Befragten bei dir in der Studie haben gesagt dass sie komplett auf Diabetes Apps verzichten was glaubst du woran

00:28:04: liegt das dann bei denen im konkreten Fall ist es einfach technische Unkenntnis oder ist es

00:28:11: tatsächlich einen nee ich will mich nicht noch mehr befassen mit meinem Diabetes.

00:28:15: Es hat sich zu meinen Erkenntnissen vor Gesprächen ergeben dass es natürlich schon auch Leute gibt die ihre Daten sozusagen nicht verbreiten möchte.

00:28:26: Also die Ebene was weiß ich diese CGM Hersteller hat hat man ja alle Rechte ab der Daten.

00:28:32: Die einfach keine Lust haben dass Ihre Daten weltweit irgendwo verarbeitet werden und sie keine Kontrolle mehr darüber haben.

00:28:39: Was ja auch eine ist der Initiativen war der nightscout Bewegung die gesagt haben okay.

00:28:45: Wir machen das unter uns aus also die grundsätzlich diese dieses Thema Datenhoheit einfach sehr hoch

00:28:53: priorisieren und dementsprechend auch keine App von dem Hersteller nutzen und ich kann dass das kann ich auch tatsächlich sehr gut nachvollziehen ich hatte das in dem in ein bisschen anderen Situation aber trotzdem so dass ich mich auf einmal so Gläsern gefühlt habe.

00:29:07: Als mein Arzt sagte er könnte ja auch in meine App schauen vom Freestyle libre in dem Fall und dann könnte er immer in Echtzeit meine Werte verfolgen.

00:29:16: Und dann habe ich so natürlich dann irgendwie beim Arzt erstmal gesagt ihr euch ja klar nicht klicken so ruhig frei ja ne

00:29:21: machen wir jetzt so da bin ich nachhause lass mir das ist doch jetzt unheimlich wenn ich jetzt irgendwie zu viel Zucker gegessen habe weil ich mich nach dem Halloween Gang überfressen habe

00:29:30: dann sieht mein Arzt hat auf dem Computer wenn er will das ist darf man nicht vernachlässigen wie ist das Thema ja und dann wird es schon her dass die Leute einfach so die ist Digitalisierung eben eher ablehnen.

00:29:43: Und eben keine sage ich mal Apps dann eben entsprechend mussten jetzt

00:29:48: habt ihr ja auch gefragt was die Leute sich von so eine App wünschen würden weil so komplett zufrieden waren ja nur 2% von ihrer von ihren Apps was waren da so die Wünsche was muss die optimale Diabetes App können für eure befragt.

00:30:02: Also alle die in cgm-system nutzten werden berichten können dass sich die Anbieter diese Systeme an der Schlechtigkeit der Apps überbieten ne also das ist aus.

00:30:14: Softair ergonomischer Sicht eine Katastrophe was dann passiert.

00:30:18: Und da ist es sozusagen relativ schnell auch eindeutig was man verbessern kann wenn man ehrlich ist.

00:30:27: Und wir haben ganz klar die Situation dass die cgm-system Hersteller sich auf den Blutzucker konzentrieren nichts anderes

00:30:37: und beispielsweise dentart Insulin

00:30:40: oder auch Ernährung halt rudimentär behandeln also ich soll halt manuell eintragen wie viele Einheiten ich was geschützt haben.

00:30:50: So jetzt sehe ich aber wenn ich die App öffne nicht sofort wie viel Insulin habe ich an Bord.

00:30:56: Keine Ahnung wie lange wirkt noch das sind wir dann wieder bei der Studie was die Leute einfach sagen sie wollen eigentlich immer und aktuellen Wert.

00:31:05: Trends unten Verlauf sehen das sind die wichtigsten Informationen aber die gelten ja nicht nur für den Blutzucker.

00:31:13: Das gilt für die Ernährung und das gilt auch fürs Insulin ja oder wenn man mal noch weiter denken.

00:31:19: Jetzt mit KI perfekt wäre eigentlich eine App die ich öffne und die mir das Liebe Freddy,

00:31:24: dein aktuelles Diabetes Verhalten bedeutet du musst in drei stunden wieder eine Einheit spritzen oder in zwei Stunden wirst du Hunger kriegen oder so heißt das Denkmal dann noch mal weiter das wäre also so was ich weiß ist ein Traum,

00:31:37: aber sowas finde ich ja toll was mich ein bisschen überrascht hab hat in der Studie hast du ja natürlich auf die time in range,

00:31:43: Bedeutung für die app Userin und User abgefragt.

00:31:47: Ich hatte so den Eindruck nachdem Diskussion die wir mitbekommen auch vor allen Dingen ebenso in den letzten Jahren das time in range eigentlich das neue HbA1c ist dass dass das Ding ist wo jeder drauf achtet ich merke das auch wirklich bei mir das ist jeden Tag wieder so bisschen anspanne wie ist denn heute meine time in range,

00:32:01: wie das war das bei euren Probanden wie wichtig ist da dieses Thema also gehe jetzt für das tägliche Management keine große Rolle.

00:32:12: Das ist ja das wo wir eher so retrospektiv mal drauf schauen und gucken Salat die letzte Woche um

00:32:19: die weiß nicht so gut oder die letzte woche super ist gut gelaufen was habe ich da gemacht war was anders also mein fängt dann an sozusagen dann mit dem mieten

00:32:30: werden aus der Vergangenheit ein Stück zur arbeiten und das ist ja so ein Punkt der auch aus der Schule raus gekommen ist wir haben wir produzieren

00:32:38: täglich so viele Informationen also das System gibt mir alle 5 Minuten in wert.

00:32:44: Das sind pro Tag wirklich viele Werte im Monat im Jahr und mit den Werten wird nicht gearbeitet.

00:32:53: Das heißt meine Trendpfeil in dem CGM System basiert auf standardisierten werten.

00:33:00: Die basieren ja nicht auf meinen Vergangenheitswerten und dann sind wir dabei bei Jet-Ski pt beispielsweise oder km.

00:33:07: Dass wir endlich System wir brauchen die auf der Basis meiner Werte mir etwas sagen die eben sagen Matthias wenn du eine Pizza ist.

00:33:17: Dann weiß ich ja aus der Vergangenheit du brauchst mindestens was da sich 16 Einheiten.

00:33:24: Am besten verteilt sie die dann noch auf 23 Stunden wie dir abgibt weil dann kommst am besten raus lern doch aus meinen eigenen Werken.

00:33:33: Und das ist auch eben eines der Wünsche rausgekommen aus der Studie dass man eben das vermisst.

00:33:41: Die Werte sind ja da ja und also man kann ja dann eben Dinge ausrechnen wir hatten ja eine Gästen,

00:33:48: ganz am Anfang in unserem Podcast die sich selbst monatelang analysiert hat also bei allem aufgeschrieben hat

00:33:54: und zwar auf Papier richtig was habe ich gegessen wann habe ich gegessen wie hat sich das 2 Stunden später angefühlt wie 4 Stunden später wie viel Sport habe ich gemacht und so weiter weil sie sagte dass sie mit der normalen in Anführungszeichen Diabetestherapie ist sie ständig in Unterzucker gerutscht das AT irgendwie alles nicht so

00:34:09: perfekt ausbalancieren können aber mit ihrer eigenen Analyse von sich selbst ist er dann weiter gekommen.

00:34:16: Also und dafür müsste es doch eigentlich längsten technisches Tool geben dass uns ebenso analysiert kann doch nicht wahr sein dass wir alle drei Monate beim Arzt sitzen und 4 Apps auf dem Handy haben aber den perfekten Weg hat die Technik immer noch nicht für uns gefunden.

00:34:28: Da ist natürlich so dass das Geschäftsmodell der cgm-system Hersteller cgm-system zu verkaufen ist die der Pumpen in der Pumpe zu verkaufen ist und dieses ganzheitliche Sicht eben keine hat bzw keine eine finanzieren möchte

00:34:41: sind ja auch gute Werte die gehen in irgendeiner klaut und vielleicht machen wir irgendjemand was damit aber mir persönlich kommt es nicht so gute,

00:34:50: und das ist ja geil das wofür ich eintrete ich sage immer mehr brauchen wir Kundenorientierung in diesem Bereich.

00:34:57: Wir sind ja der letztendlich die Betroffenen uns muss es helfen ich selbst bin ja schon daran zu überlegen eben so eine App zu entwickeln aber wer bezahlt sie letztendlich ja wie wie kriegt man sowas hin.

00:35:10: Und in der dritte Richtung die gehen wir noch wenn wir sagen wir wollen der herstellerunabhängige App,

00:35:17: also beispielsweise den Monat bin ich sehr unzufrieden mit meinem Sensor und das würde ich ganz gerne mal einen anderen

00:35:27: ja dann verliere ich meine Werte von dem alten Hersteller muss in die neue Welt des Herstellers und muss dann dort ein Account anlegen dort werden jetzt Daten aber ich kriege die Jacke z.b. gar nicht übereinander gelegt.

00:35:39: Und das ist etwas wo die Leute sich natürlich auch wünschen dass man eben herstellerunabhängig seine Daten hat und mit sein Gesamtdaten einfach arbeiten kann und das ist so

00:35:53: Edi Seifenoper die drei großen Wünsche die wir haben die Sachen zu vereinen die uns betreffen.

00:35:59: Dass wir eben herstellerunabhängig werden und dass wir aus den eigenen Werten endlich sozusagen und Hilfestellung.

00:36:07: Es gibt natürlich auch noch als Informationsquelle aber noch gar nicht drüber gesprochen blogs Seiten im Netz sowie deine z.b. Triathlon - diabetes.de

00:36:17: wo du sehr schön dokumentiert ist dein Leben mit Diabetes und mit dem sport wie machst du das denn Diabetes und Sport ich mein du bist jetzt im September war das glaube ich 1. Kölner Halbmarathon gelaufen wie wie geht das zusammen deinem Diabetes.

00:36:31: Ja das ist mit das was du vorhin beschrieben hast von der von der von der Frau die bei die bei Euch zu Gast war in dem Podcast.

00:36:38: Ich habe über Jahre akribisch dokumentiert wie viele Kohlenhydrate wie viel Insulin welche Sportarten mit welcher Intensität ich betrieben habe.

00:36:49: Das geht so weit runter dass ich weil es alle 20 Minuten ungefähr wie viel ich zu mir nehmen muss in welcher Sportart also geht das wenn wieder vor der Frage gewesen weil du frisst vereint ja drei sport an das heißt jede Sportart ist es unterschiedlich,

00:37:02: das kommt noch hinzu aber es ist radfahren jetzt ganz anders wie laufen.

00:37:06: Eine Stunde Radfahren kann ich völlig ohne irgendwas aber ich kann nicht mehr los eine Stunde laufen ohne Kohlenhydrate zu schnell ne und das habe ich selber halt.

00:37:16: Über Jahre in Excel Handy akribisch sozusagen gemacht um eben Wettkämpfe über.

00:37:24: 678 Stunden überhaupt sozusagen überleben zu können ne das geht gar nicht anders wie du kommentierst du denn dann deine Wörter hast du dafür auch irgendwie App.

00:37:34: Also ich mache es auch elekt eigentlich eher retrospektiv das heißt ich nehme daran was ich ins Wochenende und dann setze ich mich mal 2-3 Stunden hin und dann pflege ich echte Excel-Dateien ja.

00:37:44: Matthias vielen vielen Dank dass du uns mal mitgenommen hast einerseits in deinen beruflichen Alltag in deinem Studio aber eben auch in deinem Privatleben wir wünschen dir weiterhin alles alles Gute,

00:37:54: ich bin sehr gespannt wer aus unserer Community ab jetzt am Wochenende sich hinsetzt und den Excel-Dateien seine eigene Daten einpflegen

00:38:00: Matthias danke dir dass du da warst ja ich danke euch dass ich auch fest dabei sein muss nicht jeder gleich Excel-Dateien pflegen vielleicht schaffen wir es ja bald mal das ist eine vernünftige App.

00:38:10: Und wir daneben das Ganze eher passiv und dann in der Zeit zurückgeben,

00:38:15: danke schön für das Interview ja und jetzt seid ihr an ihr könnt mal gucken wo finde ich mich denn in dieser Studie wir haben ja euch gefragt übersetzt so gern was für Apps benutzt und da waren wirklich Leute dabei die diese vier Apps

00:38:28: vorkommen die meist noch mal was fand ich weniger genannt dann du machst nachdem er so zwei Apps ja viele hatten auch nur eine ich habe noch super spannend mich unterhalten mit

00:38:37: dem Micha aus Stuttgart der hat uns noch geschrieben nennt sich selbst bei Instagram Schorsch länger der ist auch Typ 1 Diabetiker und der hat eine ganz spannende App in den Raum geworfen die da heißt

00:38:50: x Grip plus oder x drip

00:38:55: Glas und er meinte die funktioniert sehr gut es hat sein Management mit pennen stark verbessert ich habe immer einen Überblick wie viel Insulin ich an Bord habe auch die Kohlenhydrate kann man gut trekken ich schicke mit x-grip plus auch meine Werte auf die

00:39:11: SmartWatch klein total gut dann hat er mir ein paar Screenshots geschickt von der App als ich so ein bisschen nachgefragt.

00:39:17: Ich finde das super kompliziert also der hat da 100000 verschiedene Graphen dann da irgendwie auf dem Bildschirm und so er sagte dann auch selbst

00:39:24: SMS hat schon ein bisschen in Klammern und Wochen gedauert bis ich alles verstanden habe aber es hat mir geholfen den HbA1c auf 6,6 runter zu bekommen

00:39:34: und bald vermutlich noch weiter also er ist sehr zufrieden aber er meint es ist halt wenig was wo man sich reinfuchsen muss und das ist auch eine App die wohl eher so aus dem,

00:39:45: super du hast 11 Uhr.

00:39:52: Gerne mal selbst an den Algorithmen arbeiten um sich da ein besseres Diabetes Bett ich bin zu verschaffen ja manchmal muss man selbst zum studiert erweckt werden eben und wenn du da so ein richtigen Felge für hast dann ist glaube ich die App genau das Richtige.

00:40:03: Wenn du eher so bist wie Kimmi und ich und einfach mal Dinge einfach

00:40:06: normal auf dem Blatt Papier schreibst dann bist du eher so Typ Excel-Tabelle aber auch das haben wir gehört kann man auch machen ja oder du erkennst einen Wunsch Muster und der ist so so er das muss das blöd das will ich nicht habe ich kein Bock mehr drauf ich habe ja tatsächlich mal

00:40:18: intervallfasten ausprobiert ja und habe dann morgen Zeit nichts gegessen und habe dann immer schön aufgeschrieben ok womit starte ich,

00:40:27: wann geht der Blutzuckerspiegel hoch bei man bei bei beim beim Mittagessen und so weiter das einzige was aus meinem schönen Grafik Graphen nach zwei Wochen übrig geblieben ist ist dass ich es hasse,

00:40:37: das Frühstück ausfallen zu lassen und mit 140 und dann.

00:40:45: Vier fünf Stunden lang immer noch nichts essen kann

00:40:48: Und und zweit mein Magen in mein Kniekehlen Hänger und ich messe und immer noch bei einer 140 bin ja dann ist vorbei richtig nicht so auf das ist nicht gut für Blutzucker sonst eh gleich direkt wieder um

00:41:02: das hat mir doch alles auch schon gelernt hier im Podcast Entspannung ist wichtig genau also intervallfasten habe ich.

00:41:11: Tesvolt aber ich habe noch zwei Wochen aufgegeben als bist du genervt,

00:41:15: also haben wir das auch geklärt da hat heute auch keine Apps mehr retten wir sind auf jeden Fall gespannt was ich in Sachen Apps noch zu tun auf dem Markt,

00:41:22: vielleicht sieht ja tatsächlich das fand ich ja ganz schön unser Prof dr Matthias Fank irgendwann mal seinen heimlichen Plan durch zu sagen ich mache eine eigene App ich werde alles verbessern dass wir auf jeden Fall,

00:41:33: sehr toll und spannend falls ihr noch irgendwelche Apps haben sollte gesagt das ist aber wirklich ein richtig guter Tipp und den an Freddy und Kimmi gar nicht benannt,

00:41:41: dann schickt uns das gerne noch über unsere Instagram Seite Typfrage unterstrich der Pott.

00:41:45: Und wir hören uns nächste Woche wieder da beschäftigen wir uns mal mit dem Thema Diabetes und die Pubertät.

00:41:52: Genau Diabetes und die Pubertät und vielleicht auch ein bisschen Diabetes und Promi Big Brother da das startet ja heute Abend und da haben wir ja auch noch ein bisschen was mitzureden ja das ist Pflichttermin für dich heute abend 20 Uhr erinnern mit war das nächste Woche alles bescheuert,

00:42:05: so wie diese Woche tschüss.

00:42:09: Tschüss Typfrage dein Diabetes-Podcast mit Kim stoppert und Freddie Schürheck wenn euch diese Folge gefallen hat dann lasst uns gerne eine Bewertung da und abonniert uns.