#88 Diabetes und die "Heldinnen des Monats"

00:00:01:

00:00:05: Hallo ihr Lieben, ich bin Kim.

00:00:07: Ich hab Typ zwei Diabetes und mir gegenüber Silhouettes!

00:00:09: Ich

00:00:09: war die Schülhek, hallo alle.

00:00:11: Und ich habe eine klingelnde Klingel oder so ähnlich.

00:00:14: Das muss ich Ihnen mal kurz warten, weil der Paketboote kam...

00:00:16: Hat man aber nicht!

00:00:17: ...

00:00:17: hoffentlich ein großes Geschenk für mich bringt?

00:00:20: Weiß ich nicht.

00:00:20: Meine Mama sagte sie hat mir was geschickt.

00:00:22: Ich hoffe es sind nicht nur die Sachen, die ich am letzten Wochenende bei ihr zu Hause vergessen hab sondern vielleicht irgendwas cooles.

00:00:27: Naja, ich habe auf jeden Fall ansonsten Typ eins Diabetes.

00:00:30: Ähm und ich habe hier noch einen leckeren Müslregel.

00:00:34: Sind wir schon bei der Verköstigung, ist es schon so weit?

00:00:40: Ich muss

00:00:42: da noch einen Nachtrag zu machen.

00:00:44: Ich hatte ja über diese Proteinregel gesprochen und ich habe nicht auf die Zusätze geguckt.

00:00:50: Leider stand auch der Zusatz drauf, kann bei erhöhtem Verzehr abführen.

00:00:53: Sorry Leute, wenn ihr euch die jetzt gekauft

00:00:55: habt!

00:00:56: Guckt

00:00:56: da bitte noch mal rein und deshalb habe ich dies noch was mitgebracht?

00:01:00: Da steht es nicht drauf.

00:01:02: Jetzt müssen wir ja doch die Unruhm-Thematik noch kurz klären.

00:01:06: Waren sie dann mit allem Rutsch durch deinen Körper wieder durch die Regel oder...?

00:01:10: Nee, ich hab's nur auf der Packung später gesehen.

00:01:13: Also gut, Müsli-Riegel ist dir für gewöhnlich drei hintereinander...

00:01:17: So, was hast du denn jetzt heute mit dabei?

00:01:18: Genau.

00:01:19: Es ist auch wieder mysterieweib!

00:01:21: Diese ganze Protein-Nummer, ihr wisst da muss man ja immer aufpassen zum Beispiel dass das kündlich abführend wirkt aber auch ob das wirkliche auch Kohlenhydrat reduziert ist heißt ja nur weil mit Protein drauf ist.

00:01:34: Also gerade gesagt, man muss erwarten ob das Kind nicht abführen wirkt.

00:01:40: Ne, man

00:01:40: muß dann gucken ob das was drin ist nicht abführend wirkt.

00:01:45: Naja, und dann bin ich durch Zufall durch den Supermarkt.

00:01:47: Und hab so ein Aktionsprodukt hier gesehen?

00:01:49: Ich

00:01:49: glaube die gibt's aber...

00:01:51: Also die lagen jetzt um das Counter als Aktions-Produkt dringend.

00:01:54: Das sind die Natural Valley Crunchy Müsli Riegel.

00:02:00: Die gab es in drei unterschiedlichen Geschmacksrichtungen Unter anderem auch in der Schokoladengeschmacksschichtung.

00:02:05: Das ist ja für einige Leute immer sehr wichtig.

00:02:06: Weiß nicht wie es bei dir ist.

00:02:08: Hier im Haushalt gibt´s eine Person, die findet es immer sehr witzig Es ist doch was mit Schokolade drin Ja,

00:02:13: und zwar auch so.

00:02:13: Ansonsten würde ich die mühslärige Echerweise nicht essen aber das bisschen Schokolade oben drauf, das macht's gut!

00:02:18: Okay also zwei Stück haben ... äh... ... zweiundvierzig Gramm sind immer zusammen in einer Packung und jeder dieser Geschmacksrichtungen hat nur elf Gramm Kohlenhydrator und ich habe die Packung diesmal gecheckt.

00:02:30: keine von diesen Dingern wirkt lau- zumindest lau Packungsanweisungen abführend So und das finde ich schon mal gut weil sie schmecken ganz gut vielleicht ein bisschen trocken aber es schmeckt eigentlich ganz gut.

00:02:41: Ich habe einen schönen Crunch.

00:02:45: Wir werden hier wirklich noch zum ASMR-Podcast direkt komplett nachher

00:02:51: in den Schmack.

00:02:52: Und ihr könnt uns natürlich auch sagen, was wir ins nackliche Haus probieren sollen?

00:02:55: So ist das ja nicht.

00:02:57: Also wir nehmen eure Bestellung gerne entgegen, schreibt uns immer sehr gerne.

00:03:01: Ansonsten hat uns die Steffi ja auch nochmal geschrieben, die uns in der letzten Folge schon bereichert hatte mit ihrem Input zum Thema Currywurst.

00:03:08: Kohlenhydrate können doch mal reinhören in die letzte Folge.

00:03:11: und sie hat gesagt wenn wir das nächste Mal im Ruhrgebiet sein sollten wären wir herzlich eingeladen, nach Hause zu kommen und eine selbstgemachte Currywurst.

00:03:19: Hat sie gesagt Kim?

00:03:21: Das ist natürlich schon ziemlich lecker!

00:03:23: Steffi wir sind so gut wie da.

00:03:24: Da kommen wir doch direkt mal zum Dear Buddy von dieser Woche.

00:03:31: Katharina hat uns geschrieben über unsere Instagram-Seite Typfrageunterstrich der Podcast.

00:03:35: Da könnt ihr ja immer sehr gerne schreiben, könnt uns reinfolgen.

00:03:38: Macht das auch gerne weil wir sind kurz vor tausend fünfhundert Leute und bei Tausend Fünfhundert leute sind wir ja quasi schon in Kleinstadt.

00:03:44: Das würde mich sehr freuen.

00:03:45: deswegen folgt gerne rein.

00:03:47: Katharina schrieb mir wurde euer Podcast gestern von einem T one die Body empfohlen.

00:03:53: Bin noch nicht so lange in der Typ-I Bubble, hab vierzehn Jahre gedacht.

00:03:57: ich habe Typ II Diabetes und hatte im Januar eine schwere Keto-Azidose.

00:04:02: und dort dann die Sicherung und Absicherung der Diagnose Typ I. Und gestern habe ich einfach acht Folgen beim Putzen Kochen und Autofahren von euch gehört.

00:04:12: ihr seid toll.

00:04:12: Danke schreibt Katharina.

00:04:14: Oh

00:04:14: danke!

00:04:15: Krass ist es dass Katharina einfach vierzehnt jahre dachte sie hat Typ II-Diabetes.

00:04:19: Voll

00:04:19: krass

00:04:20: Und vierzehn Jahre, weil man ist ja auch immer in Behandlung eigentlich.

00:04:24: Oder wir sind alle im Behandelung?

00:04:26: Also wie ich alle drei Monate gehe, gehst du, Kim, wie oft gehst Du noch mal zum Hausarzt?

00:04:30: Auch

00:04:30: alle drei ... Alle drei Monate!

00:04:33: Und dass das dann über so einen langen Zeitraum nicht auffällt, dass das eine falsche Diagnose war, finde ich schon krass.

00:04:40: Es kann natürlich sein jetzt mal ins Blaue geraten, Katharina kannst uns gerne nochmal schreiben, dass es bei ihr so war, dass die bestimmte Diäten gemacht hat oder einfach besonders körperlich aktiv war, so dass dann noch ein bisschen Insulinankurbelung...

00:04:55: drin war

00:04:55: und dass das so ein bisschen ausgeglichen hat.

00:04:57: Und keiner so diese extremen Werte halt gesehen hat.

00:05:00: Aber das ist ja meine erste.

00:05:02: Diabetologin hat mal gesagt, es ist so eine ein bisschen die Honeymoon Phase wenn man Typ eins Diabetiker ist und nach Ausbruch des Diabetes erstmal noch so ne Übergangszeit hat wo dann doch noch ein bisschen Rest an Insulin da ist der Körper doch noch aus eigener Kraft verschiedene Dinge schafft und so und dass aber irgendwann zu Ende geht.

00:05:19: ich kann mir nicht vorstellen, dass sie vierzehn Jahre in dieser Honeymoon-Phase war.

00:05:22: Boah Karolina ey wir haben hunderttausend Fragen.

00:05:24: Ich frag mich auch gerade, wir haben ja schon oft darüber gesprochen.

00:05:27: Was ist eigentlich in Anführungszeichen besser?

00:05:30: Und wir dürfen das sagen weil wir sind selbst betroffen Typ eins Diabetes oder Typ zwei Diabetes.

00:05:34: Wir haben schon oft über die Vor- und Nachteile von dem einen gegenüber dem anderen Diabetes Typen gesprochen.

00:05:39: Wie findet Katarina das jetzt also?

00:05:40: wie findest du es Katarina dass Du jetzt Typ Einser bist?

00:05:44: Findest du das jetzt besser als Typ Zweier gewesen zu sein Oder wärst du lieber noch ein Typ zweier?

00:05:49: Weil?

00:05:49: sie hat jetzt ja beide Erfahrungen

00:05:51: Hm, auch Interesse.

00:05:53: Katerina, wir schreiben dich gleich noch mal an und das nochmal erzählen kannst

00:05:59: du mit dieser Diagnose.

00:06:00: Ja

00:06:01: genau.

00:06:07: Es

00:06:07: gibt noch etwas, da

00:06:10: haben wir jetzt die Tage genau hingeschaut.

00:06:13: Denn es wird vor allen Dingen auch von Verbänden, die sich mit Diabetes beschäftigen immer wieder gefordert und jetzt soll es kommen und unser Gesundheitssystem entlastet bzw.

00:06:23: unserem Gesundheitssystem ein bisschen Geld einspülen – nämlich die Zuckersteuer!

00:06:28: Ihr habt's mitbekommen wahrscheinlich.

00:06:29: Letzte Woche war das schon, beziehungsweise wenn ihr diese Folge hört dann ist es schon zwei oder drei Wochen her.

00:06:34: Das Bundeskabinett plant die Einführung einer Zuckersteuer auf Erfrischungsgetränke und zwar ab zwanzig ist also noch ein bisschen hin.

00:06:44: vor allem solls da auch darum gehen die angeschlagenen Krankenkassen zu sanieren.

00:06:48: so wir haben das natürlich mal genau für euch gecheckt zum Beispiel der NDR und der SWR und der WDR.

00:06:53: die haben alle große Artikel online die könnt ihr auch so nochmal euch Durchlesen, der NDR schreibt zum Beispiel geplant ist eine Abgabe zwischen zweiunddreißig und sechsunddreißig Cent je Liter gestaffelt nach Zuckergehalt in den Getränken.

00:07:08: Bedeutet also Je süßer ein Getränk ist, desto mehr muss eben der Hersteller oben draufzahlen.

00:07:13: oder im dem Fall wir müssen obendrauf zahlen?

00:07:16: Und geringe Mengen bleiben frei von Abgaben.

00:07:20: Aber

00:07:21: welche Getränke davon betroffen werden?

00:07:23: was gerade Erfrischungsgetränke gesagt?

00:07:25: Säfte!

00:07:26: sind zum Beispiel ausgenommen.

00:07:29: Was ich ja schon wieder ziemlich crazy finde, genau so süß wie ein Getränk was jetzt demnächst dann hoch besteuert wird weil Säfte haben teilweise irgendwas zwischen acht und zehn Kohlenhydraten pro hundert Milliliter.

00:07:43: das ist schon richtig crazy also nichts.

00:07:45: ich verstehe dass Säften natürlich aufgrund des Vitamingehals und anderer Dinge die da noch drin sein können einen höheren eine höhere Qualität für dein Wurdebefinden haben können, als jetzt zum Beispiel ein Glas Cola wo einfach nur Zucker und Aroma drin ist.

00:08:06: Aber

00:08:07: trotzdem finde ich es Crazy, dass man da die Unterscheidung macht.

00:08:13: Wir gucken uns das jetzt mal genauer an.

00:08:15: wie viel steckt wirklich in was drin?

00:08:17: Erstmal noch eine Zahl vorab der Staat also Deutschland erhofft sich tatsächlich eine Einnahme von vierhundert fünfzig Millionen Euro pro Jahr und diese Kohle soll dann die Krankenkassen entlasten weil das ist nämlich wohl mit einer der Hauptgründe warum es jetzt eingeführt wird nicht unbedingt für unser aller Gesundheit.

00:08:36: Also kann man sie natürlich auch immer schöner für Fahne schreiben aber vor allen Dingen um Kohle sanierungsbedürftigen Krankenkassen reinzuspielen.

00:08:43: Und man muss ja auch sagen, wir haben das der letzte Mal schon im Nutri-Score gehört dass das ein bisschen Anreiz sein soll für Firmen da wird der Zucker halt rausgenommen werden kann oder niedriger gemacht werden kann da auch tatsächlich weniger Zucker rein zu tun.

00:08:55: und jetzt sagt man Ja wer macht das denn?

00:08:58: Es gibt tatsächlich Länder wie zum Beispiel Großbritannien in denen es ist dann weniger Zucker tatsächlich in solchen Limongetränken

00:09:04: drin.

00:09:05: Also in Großbritannien haben sie diese Art von Besteuerung schon vor acht Jahren eingeführt und das Fazit da ist tatsächlich der Zuckergehalt in den Getränken war um circa ein Drittel rückläufig.

00:09:16: Das heißt, da wurde der Zucker-Gehalt wirklich krass reduziert was auch dazu geführt hat dass eben dann die Getränke an sich nicht teurer geworden sind für die Verbraucherinnen und Verbrauchern weil es aber auch dazugeführt hat, dass in Summe gar nicht so viel mehr Kohle also nicht so viele Kohle eingenommen worden Britannien das eigentlich erhofft hatte.

00:09:36: Aber Expertinnen und Experten sagen, dass die Menschen in Großbritannien jetzt eben seit dieser Steuer gesünder leben und das Gesundheitssystem weniger belastet wird.

00:09:45: Das ist ja auch ein bisschen das Ziel von diesem ganzen Ding.

00:09:48: Ein sehr langfristiges Ziel.

00:09:50: haben wir schon mal mit der Diabetes.de drüber gesprochen, dass einige Präventionsmaßnahmen politisch Nicht so gern umgesetzt werden, weil es halt keine Effekte für die nächste Wahl hat.

00:10:03: Sondern man einfach überlegen muss, dass das erst so in zwölf, fünfzehn Jahren oder was weiß ich nicht mal?

00:10:09: Erst bei der sechsten Regierung danach wirklich in irgendeiner Form eine bewandt ist haben könnte.

00:10:15: Ich habe auch noch ein paar Zahlen gefunden wie groß das Problem mit den Softdrinks gerade in Deutschland eigentlich isst.

00:10:21: Es heißt, dreiunddreißig Kilo Zucker vertilgt jeder von uns im Schnitt im Jahr.

00:10:27: Das sagt die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung.

00:10:31: In einem Glas Limo sind jetzt, Kim das darfst du mal raten wieviel Gramm Zucker enthalten?

00:10:37: Durchschnittlich.

00:10:37: Englas,

00:10:38: drei ist dreißig Gramm?

00:10:41: Siebzehn Gramm.

00:10:42: Und wie viel Liter Limo und andere sehr süße Getränke trinken wir wohl im Jahr im Durchschnitt?

00:10:47: Im Jahr?

00:10:52: Na ja Moment mal, siebzehnt!

00:10:53: Jetzt müsste ich rechnen ne?

00:10:54: Man hat es doch gar gesagt, dass wären wir dran.

00:10:56: dreißzig Kilo Verstehst du?

00:10:58: Boah, wenn

00:10:59: ihr das jetzt ausrechnen könnt.

00:11:00: Das wäre krass!

00:11:06: Ja und dann gucken wir nochmal einmal abschließen nur, damit wir alle noch mal wissen warum dieses Thema eigentlich nicht nur in Sachen Kohle und für die Krankenkassen und Steuergelder und so ein wichtiges Thema ist sondern wirklich eben auch für unser aller Gesundheit wurde auch nochmal natürlich immer hervorgehoben.

00:11:22: Die Ärzteverbände ja schon seit Jahren sagen übermäßig viel Zucker kann zu Adipositas Fettleber Herz- und Kreislaufproblemen und Diabetes Typ II führen Und das alles wiederum sind auch zusätzlich Risikofaktoren.

00:11:36: Also das ist der ganz, ganz große Faktor in Sachen Gesundheit, der da überall schwäbt.

00:11:41: Aber wir warten mal ab.

00:11:42: also, soll das Ganze dann umgesetzt werden?

00:11:46: Wir halten euch auf jeden Fall auf den Laufenden!

00:11:49: Ich habe in dieser Woche einen ganz schönen Reddit-Post gesehen.

00:11:52: Reddit für die Lieblingsnichtkind, das ist ein Internetforum und da gibt es verschiedene Unterkategorien und eine Unterkategory, in denen sich vor allen Dingen englischsprachige Menschen austauschen, ist die Diabetes Unterstrich TII also Typ II Diabetes Forum.

00:12:09: Und da hat jemand geschrieben ja seit sechzehn Jahren Typ II diabetes und wollte jetzt einfach mal so allen Leuten erzählen, weil er bisher keine Komplikation hat was ihm so ganz Simples hilft beim Diabetesmanagement.

00:12:24: Und er sage ich ganz ganz entscheidend für ihn war sich nicht so viel Stress zu machen tatsächlich also auch simple Dinge zu ändern und nicht die große Diät direkt zu wollen.

00:12:37: darauf aufpassen was der Körper macht bei welchem Essen Also nicht nur der Blutzuckerspiel, sondern der gesamte Körper.

00:12:46: Lieber versuchen ein bisschen Konsequenz zu sein als immer perfekt zu sein.

00:12:50: also nicht sich die Krise zu kriegen weil man halt einen Tag mal nicht wirklich gut gegessen hat in Anführungszeichen Sondern einfach zu sagen okay dann bin ich ab morgen noch mal konsequent.

00:13:01: Das haben wir ja auch schonmal gesagt

00:13:06: Ja

00:13:07: und er sagt auf

00:13:12: Ja,

00:13:13: genau.

00:13:14: Und da drunter tauschen sich natürlich ganz viele Leute aus und sagen, du hast voll recht!

00:13:19: Ich habe das erste Jahr total krass durchgezogen.

00:13:22: mittlerweile ess ich aber wieder meine Pommes weil ab und zu brauche ich einfach diese Pommes.

00:13:27: Und ganz viele Leute sagen, ja so ganz simple Sachen wie sich mal ein Schritt Ziel zu setzen und versuchen das schon morgens früh in eine Urtine einzubauen.

00:13:36: Und es müssen auch nicht die Zehntausend Schritte sein.

00:13:38: wir wissen alle dass ist nämlich einfach nur ein Gimmick gewesen vom ersten Schritt zählerfinder, dass er gesagt hat, oh guck mal kann man zehntausend Schritten essen.

00:13:45: Zehnteausend schritte sind gut für deine Gesundheit!

00:13:46: Ja

00:13:46: und den Weg ich gell warst du aus siebentausend oder sowas?

00:13:49: Ja,

00:13:49: siebentausend nach achttausend reichen schon.

00:13:51: Ähm...und es müssen gar nicht siebenteuchtausenden sein, die haben gesagt, seitdem ich Konsequenz der eine sagt Ich gehe einfach jeden Morgen dreitausendfünfhundert Schritte und das reicht mir schon.

00:14:00: Es hat mir super viel geholfen.

00:14:01: Der eine sagt, hey ich hab einfach was ganz Simples gemacht.

00:14:04: Ich habe einmal die Woche Sport gemacht.

00:14:06: Punkt!

00:14:07: Und

00:14:07: manchmal

00:14:08: schaue ich zweimal aber ich setze mir keine Ziele, die ich halt eh nicht schaffe.

00:14:13: und der eine schreibt für ihm war es einfach auf seinen Wassergehalt zu achten dass man genug Wasser trinkt.

00:14:20: Der Eine sagt, ich habe einfach gelernt, dass immer dieser Verdauungsspaziergang total gut tut.

00:14:26: Und Stressmanagement, sagen auch ganz viele.

00:14:29: Ja also bei mir ist es ja tatsächlich mit diesen drei Mahlzeiten nur am Tag was ich letzte Folge schon gesagt habe dieses Konsequent wirklich nur morgens mittags abends zu essen und nicht noch nachmittags nochmal hier ein Donut oder abends spät nochmal irgendwie sich das Popcorn wegzuspritzen oder sowas.

00:14:44: Das ist für mich gerade bisschen der Schlüssel zum Erfolg Was wiederum total gescheitert ist.

00:14:52: Furchtbar ambitionierter Plan vom letzten Mal, ich weiß nicht ob du dich dran erinnerst Kim.

00:14:57: Ja stimmt das mit dem Sit-Ups wolltest du machen ne?

00:15:01: Jeden Tag wollte ich Sport machen bis zum Urlaub.

00:15:05: Jetzt hast du mir raten wie oft habe ich es so geschafft?

00:15:08: Dreimal

00:15:09: Ein einziges mal

00:15:11: Wirklich?

00:15:11: Das war das, das Aktienjahr zu weit von denen du uns erzählt hast.

00:15:14: Ja.

00:15:14: Lagt es wirklich dann am Fernsehprogramm dass ist... Also Freddy konnte dann in einem Abend nicht hat sich schon angekündigt weil's war ja wichtiges Fernsehm- Nee!

00:15:21: Wichtige Verabredung

00:15:22: hattest du oder?

00:15:22: Ich hatte gesagt ich gucke immer wenn RTL exklusiv läuft.

00:15:25: Ahja.

00:15:26: Dann mach' ich Sport.

00:15:27: So war das.

00:15:28: So das war die Idee und dann habe ich aber schon am zweiten Tags nicht mehr geschafft das zu gucken weil ich dann irgendwie Arbeitstechnisch so viel unterwegs war.

00:15:34: Und es war auch wirklich so.

00:15:35: Es war soviel los.

00:15:37: Ja, so klar natürlich.

00:15:38: Ich hätte auch einfach morgens mal früher aufstehen können und vor der Arbeit dann Sport machen können aber dafür reicht da die Ambition doch nicht.

00:15:45: Und ich sag euch das...

00:15:47: An einem Tag habe ich die Dreimalzeit nicht geschafft weil ich aus Versehensmittagessen verpasst hab und wurde direkt auch ermahnt.

00:15:52: Ich hatte gestern meinen Besuch beim Diabetologen.

00:15:53: Grüße gehen raus falls ihr zu welchem Podcast hört.

00:15:55: Wir wissen ja dass er hier auch schon mal zu Gast war als Experte.

00:16:01: Auf jeden Fall hat er mich dann angesprochen, weil er ja alle meine Werte sieht.

00:16:05: Also sowohl vom Sensor die Werte wie mein, mein Zuckerspiegel ist als auch meine Insulinwerte wie viel ich gespritzt habe.

00:16:14: also der kann auf meinen Händen auslesen.

00:16:16: und dann sagte er nur naja Frau Schelke da sehe ich aber hier am ersten Mai Da haben sie ja ganz offensichtlich kein Mittag gegessen da sind sie ja auch immer wieder in Unterzucker gerutscht.

00:16:23: was war denn da los?

00:16:24: Na hab' ich selbst so gesagt ich sag weiß ich grad gar nicht.

00:16:26: na meinte na das war ja sogar ein Feiertag Und ich so Da saß ich in einer schwimmenden Badewanne.

00:16:37: Was?

00:16:37: Ich guckte an und bin irritiert, da war ich auf einem Fernsehtreh bei einem Badewannen-Rennen, wo Menschen mit Badewanden über einen kleinen Fluss paddeln.

00:16:47: Diese Badewaren haben sie vorher umgebaut und kreativ ins Goch.

00:16:50: Grüße gehen raus noch mal an mein Mädelsteam.

00:16:52: Bei den Aperol Housewives durfte ich mitfahren in ihrer BadeWanne.

00:16:56: Und es war so ein ... So viele

00:16:58: Dinge gerade gesagt!

00:17:00: Okay.

00:17:03: Ja, und genauso war aber auch dieser ganze Tag!

00:17:05: Das war so wild alles.

00:17:07: also man tritt immer an mit verschiedenen Teams gleichzeitig auf dem Fluss mit den Badewannen und dann guckt man welche Badewanne ist am schnellsten?

00:17:15: So das ist im Prinzip das Ding.

00:17:18: und während dieses Drehs ja das war so wuselig da alles dass ich einfach jetzt auch keine Zeit hatte irgendwo ausgeruht zu Mittag zu essen.

00:17:26: deswegen das war der Tag an dem ich in einer schwimmenden Badewahne saß aber leider kein Mittagessen hatte und direkt hat das gemerkt.

00:17:33: Aber, hat mich ja auch wieder in meiner Theorie bestätigt dieses ganz schön routinierte Dreimal am Tag... Das bringt einen wirklich vorwärts!

00:17:42: Ich finde auch ab und zu mal Sachen ausprobieren cool aber einfach akzeptieren und es nicht einem selbst so krumm demonsten nicht funktioniert.

00:17:49: ich habe schon ein paar Mal gesagt dass ich dieses Intervall fassen hab ich schon ein paarmal ausprobiert.

00:17:55: Es ist einfach nichts für mich.

00:17:56: Ich brauche einfach mein Frühstück Und abends ohne die Kinder zu essen ist auch blöd Ganz ehrlich, dann presse ich mir halt irgendwas rein.

00:18:03: Tatsächlich habe ich aber jetzt ganz ohne dieses Vorhaben Intervallfasten schon hin und wieder mal so Tage gehabt wo ich irgendwann um zwölf gemerkt hab,

00:18:12: oh geil gegessen!

00:18:13: Und es hat mich auch einfach nicht gestört.

00:18:15: Dann war ich auf der einen Seite irgendwie stolz dass ich unbewusst Intervalls fasten gemacht habe, auf der anderen Seite wusste ich und sollte jetzt mal was essen weil sonst fange ich danach

00:18:24: an zu

00:18:24: frissen.

00:18:26: Was hast du denn da gerade eigentlich noch reingesnackt, als du kurz mal dein Mikro ausgemacht hattest?

00:18:29: Das hab ich doch ja genau gesehen.

00:18:32: Ich bin hier noch bei meinem Müsse-Regel!

00:18:34: Ach so, er sah fast schon aus wie ein richtiges Stück Schokolade.

00:18:37: Komm mal mal passenderweise grade zur dir.

00:18:39: Zahl der Woche... Die Zahl der Woche!

00:18:43: ...das ist diesmal die Eins Komma Fünf, anderthalb.

00:18:47: Warum Kim?

00:18:49: Anderthalp.

00:18:53: Du fragst nicht mal Sachen, ich will

00:18:54: was... ... schläft

00:18:57: in dieser Kategorie.

00:18:59: Aber das war nur weil du einmal tatsächlich dann genau hast, auf was ich hinaus bin, weil du zufällig die geile Bildung gelesen hattest.

00:19:06: Anathalp!

00:19:07: Die Geschichte hinter der Eins Komma Fünf habe ich gelesen im Diabetes Ratgeber.

00:19:11: Das ist ja die kleine Umsonst Zeitschrift in der Apotheke, die euch holen könnt und auch holen müsst.

00:19:15: Warum?

00:19:16: das wird Kim euch gleich noch erzählen?

00:19:18: Aber kommen wir erst mal zu diesem anderen Artikel, den ich im Diabetes Rat Geber gelesen hab.

00:19:23: da geht es um den Jojo Effekt der Abnehmenspritzen.

00:19:26: also mehrere Studien haben mittlerweile gezeigt dass der Jojo-Effekt stärker ist als gedacht von diesen Medikamenten wie Semaglutid oder Dietze Tierzippatid.

00:19:37: Wenn man das absetzt, dann ist es tatsächlich bei vielen Menschen so dass sie nach nur anderthalb Jahren wieder auf ihrem Ausgangsgewicht waren.

00:19:45: also der Jojo Effekt ist da ein riesen Ding.

00:19:48: So Kim jetzt darfst du mit stolzer Brust erzählen warum wir beide diese Woche den Diabetes Ratgeber neben unserem Zoom Call liegen haben.

00:19:58: Ich habe ihn nicht erliegen weil er ist bei mir immer aus.

00:20:03: Meine Eltern haben ihn aber ganz stolz geholt und mir schon Urzeibnachrichten geschickt.

00:20:07: Denn Freddy und ich

00:20:08: besitzen immer!

00:20:09: In der Apothekenumschau, also im Diabetes-Ratgeber.

00:20:12: Das ist die Diabetesausgabe der Apothekenumschauer zu finden in eurer Apotheke.

00:20:16: Manchmal muss man jetzt auch nachfragen, weil einfach Leute da ein bisschen so oft in die Universionskiste gegriffen haben.

00:20:23: Fragt mal nach, sagt mal, haben Sie diese Zeitschrift mit diesen erfolgreichen Podcastern?

00:20:28: Freie und Kim, haben sie die?

00:20:31: Also unter Diabetes Ratgeber!

00:20:32: In eure Apotheker eine Zeitstrift mit Diabetes Tipps und vor allen Dingen auch Infos aus.

00:20:38: Und

00:20:39: wir stehen da in der Rubrik, unsere Heldin des Monats.

00:20:42: Auf Seite thirty sechs und sieben drei.

00:20:44: wir haben sogar eine kleine Doppelseite bekommen müssen aber dieses Kompliment mit den Heldinnen des Monats an euch vor allen Dingen weitergeben.

00:20:50: An unsere liebe Community denn am Ende seid ihr es natürlich die uns die ganze Zeit inspirieren und bereichern hier in diesem Podcast, mit euren persönlichen Geschichten, mit einer Erfahrung die ihr mit uns teilt, mit allem was wir hier mal an ein Hate gegen den Diabetes loswerden können oder auch an Motivationsgedanken weil man sich denkt eben auch mit Diabetes ist alles möglich.

00:21:09: also hier ist so dieser Safe Space für Alle Emotionen, die man eben durchleben kann.

00:21:13: Wenn man eine chronische Erkrankung hat und daher sind wir euch vor allen Dingen natürlich sehr dankbar.

00:21:18: deswegen Leute holt euch gerne den Diabetes Ratgeber schaut mal auch generell mal rein.

00:21:23: die sind wirklich ganz süß auch immer unterwegs haben ganz viele schöne andere Artikel.

00:21:27: Und Kim das habe ich mir schon mal jetzt in Urlaub fahre schön zu Recht gelegt.

00:21:30: es gibt eine große Rätsel Abteilung Und ich hab mich erwischt, wie ich angefangen habe mal wieder seit hundert Jahren so ein Kreuzfahrt-Rätsel zu machen und das war dann so eine Flashback in die Zeiten vor Handy als man auch im Urlaub Rätsel gemacht hat.

00:21:41: So doku!

00:21:42: Wird die mitnehmen?

00:21:42: Ja, so doku ist auch drin.

00:21:44: Nämlich alles mit für den Urlaub.

00:21:46: Denn vielen lieben Dank für das Mitwirk an dieser Folge.

00:21:49: wir hatten ja wieder fantastische Zuschriften von euch und wir freuen uns auf weitere

00:21:52: der Worte.

00:21:54: Achso, der Watchtip?

00:21:56: Ja!

00:21:57: Und zwar total unverhofft.

00:21:58: Kenja bestimmt?

00:22:00: Scrubs, die alte Krankenhaus-Comedy-Serie wurde jetzt neu aufgelegt.

00:22:05: Kann man Neustream jede Woche kommt eine Folge raus.

00:22:07: und was ich total vergessen hatte... Es gibt einen Menschen mit Diabetes bei Scrubs nämlich Törk.

00:22:14: Der Chirurg,

00:22:15: der Arzt Der beste Freund von JD, der hat Diabetes.

00:22:19: Und tatsächlich wird es auch einmal erwähnt!

00:22:22: Also die sitzen an so einem Ding in der aktuellsten Folge, die jetzt gerade rausgekommen ist letzte Woche und die fragen einen anderen Arzt, der irgendwie unterwegs ist ob er jetzt Barbecue-Wings mitnehmen kann?

00:22:34: Und die eine Ärzte sagt dann zu Törk, wie ist denn das mit deinem Diabetes?

00:22:39: Ist doch egal was wir essen beim Barbequeen.

00:22:41: Ja klar ich kann meine Insulin einhalten einfach über meinen Pod eingeben, ist gar kein Problem.

00:22:46: Und ich dachte so, wo kommt das denn her?

00:22:51: Das ist

00:22:51: keine Handlung der Folge.

00:22:54: Es war ein Fakt den sie einfach so gut droppt haben, die auch keinen

00:22:59: Willst provoziert

00:22:59: hat.

00:22:59: Also ich weiß nicht, irgendeiner hat sich in diesem Crops Writer Team anscheinend gedacht Ich muss da nochmal was für Diabetes einploppen lassen.

00:23:08: und die müssen auch noch einmal wissen Und das seit unserer Folge über in Scrubs natürlich auch Jahrzehnte vergangen sind und jetzt auch natürlich auch Turk, modernste Diabetologische Technik an sich dran hat.

00:23:24: Das hat ja überhaupt keine Bewandte gehabt!

00:23:25: Es wurde einfach so ge-droblich.

00:23:28: Diese Selbstverständlichkeit finde ich mega.

00:23:30: Wir haben übrigens noch eine Nachricht bekommen von der lieben Angie, Podcast-Hörerin von uns die... Ich weiß nicht ob du das bei Instagram bei uns gesehen hast, die sich ein bisschen beschwert hat mehr eine Insta-Story weitergeleitet hat von Lena Gerke.

00:23:45: Kennst du die noch?

00:23:46: Topmodel!

00:23:46: Ja,

00:23:46: natürlich ist sie der erste Gewinnerin von German Snacks' Topmodels.

00:23:50: Die einzige Starve, die ich komplett geguckt habe.

00:23:52: So, die hatte norlich einen Sensor... ... am Oberarm, weil sie... das hat mir Angie so geschrieben.

00:23:58: Ich habe die Stories vorher leider nicht mehr sehen können, weil die schon dann quasi wieder gelöscht waren oder abgelaufen waren.

00:24:04: Angie schrieb dass die Lena Gerke wohl schon vorher irgendwie gepostet hatte in ihrer Story ja ich hab jetzt einen Sensor aber ich will mal gucken.

00:24:12: Ich hab morgens das Gefühl vielleicht ein bisschen unterzuckert oder so.

00:24:14: Ich will mal ein bisschen meine Werte tracken.

00:24:16: Fair enough kann sie ja sehr gerne machen!

00:24:19: Dann war jetzt aber in dieser Story die Angel mir weitergeleitet hat.

00:24:22: Folgendes Lena Gerke machte sich ready für irgendeinen Red Capit Event, hatte ein kurzes rotes schickes Kleid an ohne Träger und man sah also nun mal ihre Oberarme.

00:24:32: und dann sagte sie so in der Art von ich habe ja total vergessen dass ich hier noch diesen Sense hab.

00:24:37: das sieht ja jetzt total doof aus.

00:24:38: deswegen den mache ich jetzt natürlich ab.

00:24:42: Das ist schonmal das erste erstmal runter zu machen, wenn man also ganz ehrlich wir waren auf genug schon auf.

00:24:49: Natürlich

00:24:49: schmeiß ich für einen vierzig Euro einfach in die Tonne.

00:24:52: Siebzig.

00:24:54: Oh Gott,

00:24:55: ich habe vergessen wie teuer diese Dinger

00:24:58: sind.

00:24:58: Also da schwingt so viel mit.

00:24:59: das kostet arschviel Geld.

00:25:01: du schmeißt es einfach weg ist ja auch null nachhaltig.

00:25:04: dann Du hast ein schönes Outfit an und denkst ernsthaft dass nen Sensor dir das zerstört.

00:25:09: liebe Lena Gerke.

00:25:10: Ich hatte meinem Leben auch schon mal ganz nette Outfits an, so wie wir alle, die wir Diabetes haben.

00:25:15: Und ich glaube keiner von uns hat jemals irgendwann das Gefühl gehabt oder einen Kommentar bekommen vom wegen mein Gott tolles Outfit.

00:25:21: aber der Sensor da.

00:25:23: Das ist einfach für uns ein lebensloser tool.

00:25:26: dass wir da am Oberarm kleben haben jetzt eine riesen Reichweite und macht jetzt allen erstmal deutlich, dass das ja was ist, was man eigentlich nicht im Oberarm haben will wenn man irgendwie schickt weg geht oder sonst was?

00:25:36: Mein Gott is doch völlig Latte!

00:25:38: So Ich hab mich noch nie noch nie egal ob auf dem red carpet event oder auf einer hochzeit oder auf der party oder sonst wo unwohl gefühlt wenn ich da meinen sensor hab raushängen lassen.

00:25:49: das ist völlig irrelevant und fand die von ihr echt total überzogen.

00:25:54: Und dann kommt es noch, dann hat sie im nächsten tank auch noch... Das hat mich echt sauer gemacht weil ich dachte immer die wäre ganz cool.

00:26:02: Ja, weil mich da sowas nervt.

00:26:03: Weil das natürlich so ein Geschmäckle hinterlässt bei allen Leuten die sich damit nicht auskennen oder die vielleicht auch selbst ein persönliches Problem damit haben?

00:26:10: Die dann da natürlich noch mehr irgendwie bestärkt werden in diesen Gedanken von oh nee ich will das nicht am Arm haben.

00:26:15: Mein Gott Leute man lebt wunderbar damit dieses Ding am Arm zu haben!

00:26:18: Naja und sie hat dann nur gesagt ja ich weiß gar nicht wie ich das jetzt abmachen kann.

00:26:22: Oh auu dann tut sie so als wird das weh tun wenn man daran zieht.

00:26:26: Auch da kann ich dir das Erfahrung sagen, Kim.

00:26:27: Ich benutze ja den Sensor jetzt seit sechs Jahren, sieben Jahren ... Ich habe noch kein einziges Mal eine schmerzhafte Erfahrung gehabt, wenn ich den Senser abziehe.

00:26:34: Also es ist schlimmer ein Pflaster.

00:26:35: Das ist

00:26:36: unangenehm, ne?

00:26:37: Also je nachdem wie's geklebt ist... Also ich finde, je nach dem wie's geklebt ist, das ist einfach unangenerbar.

00:26:41: Aber ich glaube, wenn du es ständig machst, das is natürlich lächerlich!

00:26:47: Ja, also mir tat das gar nicht wie.

00:26:49: ich hatte neulich ein aufgeschürftes Knie.

00:26:51: Danke auch noch mal an die Badewanne an dieser Stelle ans Badewannenrennen und da das Pflaster abzuziehen?

00:26:56: Das war schlimmer als diesen Sensor.

00:26:59: Naja also völlig überzogen und dann kommt irgendwie eine Bekannte von ihr rein oder weiß ich Schwester Freundin Assistentin Und Dann sagt sie nur ich krieg dass ich habe gar nicht was abgeht.

00:27:11: und dann sagt er ihre ihre bekannten nur von wegen ja Ich mach dir das nicht ab.

00:27:17: Nicht, dass da überall Blut ist und so!

00:27:19: Also sie tun wirklich so als wäre es das krasseste Ding ever was sie da im Arm stecken hat.

00:27:26: Kannst du mal ab das Kinder ja sowas auch irgendwo?

00:27:29: Genau und auch das meiste so... Es gibt Familien die haben kleine Kinder die zum ersten Mal jetzt einen Sensor tragen.

00:27:35: Die gucken am Ende eine Story von Lena Gerker einfach nur weil sie Fan von ihr sind Und bekommen dann dadurch natürlich für sich selbst oder ihre Kinder oder alle aus ihrem Umfeld diese etwas tragen Ekligen Beigeschmack.

00:27:48: Aber ich finde das ist beigeschmeckt mit dem Lifestyle-Produkt.

00:27:51: in anderen Ländern dieser Welt gibt es diese Produkte nicht und du schmeißt einfach mal, weil du also nicht gut genug geplant hast so das Geld

00:28:00: weg.

00:28:01: Also

00:28:02: diesen Sensor der wirklich Menschenleben retten könnte in Ländern wo Menschen sich nicht dieses Geld leisten können.

00:28:11: Natürlich hat auch die Bild-Zeitung dann noch einen Artikel drüber gemacht und das Video nochmal von ihr reposted, wo sie schreibt Lena Gerke muss leiden alles für den Look.

00:28:22: Dann haben Sie auch ein Screenshot von ihr genommen wie sie wirklich so Schmerz verzerrt, dass Gesicht verzieht... Schreiter!

00:28:29: ...während Sie eine

00:28:30: Meme haben.

00:28:31: Da kannst du auch mal gleich bei dem nächsten Sensorabnahme alle mal ein Foto machen, wie man leidet.

00:28:38: Alles für den look Alles für den Look und alles für die nächste Folge.

00:28:44: Wir hoffen, dass eure Gebüchter sich wieder beruhigen.

00:28:49: Und wir werden das nächste Mal ganz entspannt starten können nach

00:28:58: Freddy's Urlaub!